вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Еда, правильная преимущественно

ИТОГ:

ккал.: 246.2 жиры:12 г. белки: 14.2 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1148.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 488 мг. Кальций: 63 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 220 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru