вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, обед: салат- 100.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, ужин: куриное филе- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.3 жиры:37.6 г. белки: 65.8 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 270.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 452 мг. Магний: 289 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 853 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 362 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.57 мг.
Витамин С: 168.3 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru