вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.2 жиры:58.95 г. белки: 27.1 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2530.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 10.95 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 237.7 мг.
Магний: 130.9 мг. Натрий: 77.6 мг.
Фосфор: 387.6 мг. Сера: 222 мг.
Хлор: 94.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru