вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр

утро

ИТОГ:

ккал.: 558.57 жиры:24.96 г. белки: 20.04 г. углеводы: 67.96 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 419.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 736.6 мг.
Кальций: 162.4 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 326.4 мг.
Сера: 49.1 мг. Хлор: 456.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru