вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.3 жиры:31.65 г. белки: 53.63 г. углеводы: 91.23 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 794.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 91.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 10.03 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 608.2 мг. Магний: 308.95 мг.
Натрий: 285.45 мг. Фосфор: 960.55 мг.
Сера: 297.55 мг. Хлор: 443.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru