вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 290.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.69 жиры:9.81 г. белки: 32.67 г. углеводы: 28.17 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 331.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 20.33 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 390.4 мг. Магний: 73.45 мг.
Натрий: 257.9 мг. Фосфор: 444.15 мг.
Сера: 278.35 мг. Хлор: 399.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru