вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 45.00 гр, редис- 64.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 83.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, огурец- 48.00 гр

Сытный обел

ИТОГ:

ккал.: 338.683 жиры:27.22 г. белки: 18.41 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 710.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 26.16 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 563.88 мг.
Кальций: 137.7 мг. Магний: 52.1 мг.
Натрий: 467.72 мг. Фосфор: 321.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Хлор: 181.84 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.87 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 473.1 мг. Сера: 146.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru