вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.385 жиры:20.67 г. белки: 23.69 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 150.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 784.2 мг.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 49.1 мг.
Натрий: 102.6 мг. Фосфор: 224.6 мг.
Сера: 19.25 мг. Хлор: 147.2 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru