вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 160.00 гр

Сытный ужин

ИТОГ:

ккал.: 532.464 жиры:24.993 г. белки: 24.34 г. углеводы: 56.18 г.

съедено еды: 943 гр. , воды в рационе: 865.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 14.18 мг. Железо: 6.07 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 263.3 мг.
Магний: 108.23 мг. Натрий: 147.19 мг.
Фосфор: 427.64 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин Н: 2.77 мкг. Сера: 215.49 мг.
Хлор: 235.99 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru