вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): сметана 10 %- 25.00 гр, клубника- 50.00 гр, творог нежирный- 55.00 гр

Самый протяженный регулярный рейс над территорией Советского Союза составлял более 9 000 километров. Это был рейс №4049 по маршруту Ленинград – Омск – Красноярск – Якутск – Магадан – Петропавловск-Камчатский.

ИТОГ:

ккал.: 104.54 жиры:3.03 г. белки: 13.18 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 102.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 6.03 мкг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 207.35 мг. Кальций: 108.5 мг.
Магний: 26.7 мг. Натрий: 41.7 мг.
Фосфор: 137.95 мг. Холестерин: 8.6 мг.
Хлор: 89 мг. Йод: 0.4 мг.
Сера: 8 мг. Витамин В3: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru