перекус 2 (15:00): сметана 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 55.00 гр, клубника- 50.00 гр
Житель Техаса Фрэнк Стаплес также мечтал о мощных, рельефных бицепсах, но посещать тренажерный зал для него было проблематично, Фрэнк отбывал срок в местной тюрьме. Тогда он начал регулярно посещать тюремную библиотеку, причем, выбирал только самые внушительные тома энциклопедий. Оказалось, что он не только читает книги, но и использует их в качестве гантелей, заворачивая в наволочку по несколько томов. Уже через полгода появились первые результаты: Фрэнк Стаплес, в результате упорных тренировок, стал умнее и сильнее.
ИТОГ:
ккал.: 104.54
жиры:3.03 г.
белки: 13.18 г.
углеводы: 6.94 г.
съедено еды:
130 гр. , воды в рационе: 102.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 104.54