вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): масло растительное- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, картофель вареный- 110.00 гр, редис- 50.00 гр, горбуша- 44.00 гр, огурец- 140.00 гр

вкусный у меня будет обед

ИТОГ:

ккал.: 228.325 жиры:9.045 г. белки: 13.98 г. углеводы: 22.13 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 312.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.17 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 9.69 мг.
Витамин Н: 1.73 мкг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 44.99 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 83.58 мг.
Магний: 69.12 мг. Натрий: 66.08 мг.
Фосфор: 254.2 мг. Холестерин: 39.52 мг.
Хлор: 202.36 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Сера: 120.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru