вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

завтрак,

ИТОГ:

ккал.: 298.05 жиры:4.53 г. белки: 5.8 г. углеводы: 62.62 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 272.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 342.1 мг.
Кальций: 203.2 мг. Магний: 36.6 мг.
Натрий: 80.5 мг. Фосфор: 158.4 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 174.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru