вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 30.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.83 жиры:17.07 г. белки: 26.46 г. углеводы: 20.64 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 67.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Железо: 22.2 мг.
Калий: 758.1 мг. Кальций: 244.5 мг.
Магний: 131.55 мг. Натрий: 130.5 мг.
Фосфор: 347.25 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин С: 16.95 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Хлор: 106.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru