вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 100.00 гр, обед: томаты- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.79 жиры:25.3 г. белки: 51.8 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 963 мг.
Кальций: 214 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 189 мг. Фосфор: 729 мг.
Сера: 279 мг. Хлор: 318.99 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru