вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

капуста тушеная - 120.00 гр, кефир 2.5 % - 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.108 жиры:12.052 г. белки: 8.31 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 443.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 55.53 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 687 мг.
Кальций: 297.9 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 114.64 мг. Фосфор: 223.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 15.2 мг.
Сера: 55.1 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru