вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): клубника- 110.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.402 жиры:6.04 г. белки: 24.23 г. углеводы: 28.35 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 205.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 28.25 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 425.82 мг. Кальций: 209.28 мг.
Магний: 53.2 мг. Натрий: 80.14 мг.
Фосфор: 260.7 мг. Сера: 17.6 мг.
Хлор: 168.6 мг. Йод: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 17 мг. Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru