вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр

В 2015 году компания INRIX подсчитала, что, в среднем, каждый житель Москвы провел по 57 часов в дорожных пробках. Москвичей тут же успокоили, это гораздо меньше, чем в Лондоне или Нью-Йорке. Так, например, в английской столице этот показатель почти в два раза выше – 101 час.

ИТОГ:

ккал.: 191.45 жиры:3.95 г. белки: 33.05 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 202.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 10.95 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 425.5 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 87 мг. Фосфор: 331 мг.
Холестерин: 43.5 мг. Хлор: 222.5 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru