вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, кабачок- 2000.00 гр

сделаю кабачковые рулеты с курицей

ИТОГ:

ккал.: 1203.86 жиры:63 г. белки: 70.2 г. углеводы: 94.7 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1873.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 3.5 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 35.18 мг. Витамин С: 305.5 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 5.36 г. Кальций: 380.8 мг.
Магний: 238.6 мг. Натрий: 258.2 мг.
Фосфор: 779 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru