вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горбуша- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Самый большой тыквенный пирог был испечен в США. Диаметр этого великана составил полтора метра. Тыквы на него ушло только 3 кг. А кроме нее - 144 яйца и полтора килограмма сахара. Выпекался пирог шесть часов.

ИТОГ:

ккал.: 191.45 жиры:3.95 г. белки: 33.05 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 202.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 10.95 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 425.5 мг. Кальций: 153 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 87 мг.
Фосфор: 331 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru