вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.165 жиры:32.59 г. белки: 9.75 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 91.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 40.43 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 848.98 мг.
Кальций: 67.78 мг. Магний: 48.67 мг.
Натрий: 105.2 мг. Фосфор: 141.85 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 119.25 мг.
Хлор: 80.73 мг. Йод: 8.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru