вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 125.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 88.00 гр

кефир 2.5 % - 125.00 гр, картофель в фольге - 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 126.495 жиры:5.765 г. белки: 5.39 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 172.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 18.48 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 684.1 мг. Кальций: 158.8 мг.
Магний: 37.74 мг. Натрий: 66.9 мг.
Фосфор: 163.54 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 64.41 мг. Хлор: 188.54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru