вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, батон- 100.00 гр, окрошка мясная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.8 жиры:45.05 г. белки: 58.8 г. углеводы: 71.05 г.

съедено еды: 3.75 кг. , воды в рационе: 3433 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 13 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 658.9 мг.
Магний: 166.7 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 766.6 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин С: 14.85 мг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 408 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Д: 1 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru