вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, слива- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.14 жиры:30.6 г. белки: 56.92 г. углеводы: 24.87 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 753.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 13.15 мг.
Витамин Д: 2.51 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 954.7 мг.
Кальций: 515.2 мг. Магний: 98.9 мг.
Натрий: 389.6 мг. Фосфор: 776 мг.
Сера: 377.4 мг. Хлор: 611.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 649 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru