вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: семечки- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.21 жиры:21.32 г. белки: 10.7 г. углеводы: 18.05 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 24.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Железо: 19 мг.
Калий: 259.6 мг. Кальций: 162.6 мг.
Магний: 112.6 мг. Натрий: 60.5 мг.
Фосфор: 238 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru