вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1630.484 жиры:82.821 г. белки: 57.17 г. углеводы: 124.37 г.

съедено еды: 3.84 кг. , воды в рационе: 3341.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 9.25 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 26.66 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 295.69 мг. Магний: 253.78 мг.
Натрий: 212.24 мг. Фосфор: 777.43 мг.
Сера: 560.17 мг. Хлор: 3.43 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru