вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.8 жиры:62.3 г. белки: 46.2 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3013.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 127.3 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 122.4 мг.
Фосфор: 517 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 446.6 мг.
Хлор: 113.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru