вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 130.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.715 жиры:8.465 г. белки: 11.23 г. углеводы: 54.3 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 249.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 24.23 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 931.05 мг.
Кальций: 265.75 мг. Магний: 68.05 мг.
Натрий: 139.3 мг. Фосфор: 242.25 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 65.95 мг.
Хлор: 189.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 2.23 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru