вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печень свиная тушеная- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.7 жиры:48.1 г. белки: 44.2 г. углеводы: 216.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 528.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.98 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 722 мг.
Магний: 553 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 343.5 мг.
Хлор: 476 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru