вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 500.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, гречка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.856 жиры:8.54 г. белки: 14.66 г. углеводы: 86.53 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 787.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.53 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 0.97 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 615.06 мг. Кальций: 148.6 мг.
Магний: 193.5 мг. Натрий: 55 мг.
Фосфор: 347.88 мг. Холестерин: 4.2 мг.
Хлор: 131.84 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 95.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru