вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 100.00 гр, обед: томаты- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.19 жиры:25.4 г. белки: 52.6 г. углеводы: 76.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 272.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 237 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 771 мг.
Сера: 279 мг. Хлор: 343.99 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru