вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.225 жиры:5.585 г. белки: 10.04 г. углеводы: 39.92 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 106.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 29.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 255.65 мг. Магний: 64.85 мг.
Натрий: 178.4 мг. Фосфор: 215.9 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 57.5 мг.
Хлор: 207.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru