вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, слива- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 450.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.01 жиры:21.39 г. белки: 38.44 г. углеводы: 92.43 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 277.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 982.4 мг.
Магний: 142.8 мг. Натрий: 386.2 мг.
Фосфор: 796.4 мг. Сера: 245.8 мг.
Хлор: 740.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru