вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр, сливки 35 %- 12.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.206 жиры:74.92 г. белки: 37.45 г. углеводы: 107.85 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1828.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 7.41 мкг.
Витамин РР: 11.76 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 7.63 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 208.42 мг.
Магний: 138.59 мг. Натрий: 120.12 мг.
Фосфор: 502.31 мг. Сера: 341.3 мг.
Хлор: 286.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 37.07 мг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru