вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, пирог(ГИ:55)- 90.00 гр, сардельки свиные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.71 жиры:105.125 г. белки: 53.46 г. углеводы: 104.52 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 527.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.75 мг. Витамин С: 72.22 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 13.38 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 425.59 мг. Магний: 302.77 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 897.91 мг.
Холестерин: 58.5 мг. Сера: 126.14 мг.
Хлор: 635.96 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru