вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр, вода- 200.00 гр

занятие с обручем - 2 мин, нахождение в положении сидя - 2 мин, катание на лыжах - 2 мин

ИТОГ:

ккал.: 243.65 жиры:13.95 г. белки: 7.75 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 438.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 77.55 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 729 мг. Кальций: 265 мг.
Магний: 46.5 мг. Натрий: 100.5 мг.
Фосфор: 186 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru