вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: семечки- 30.00 гр, яблоко- 330.00 гр, ужин: йогурт 1.5 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.51 жиры:19.14 г. белки: 12.65 г. углеводы: 41.51 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 115.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 25.69 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 324.1 мг.
Магний: 144.3 мг. Натрий: 198.8 мг.
Фосфор: 318.8 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг. Витамин С: 33.78 мг.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 136.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru