вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшенная крупа- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.19 жиры:29.345 г. белки: 52.01 г. углеводы: 145.57 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1506.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 40.6 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 11.57 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 205.7 мг.
Магний: 203.65 мг. Натрий: 240.95 мг.
Фосфор: 670.65 мг. Сера: 282.65 мг.
Хлор: 263.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 59.9 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru