вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, черника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.02 жиры:66.55 г. белки: 63.66 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2458.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 21.65 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 982.2 мг.
Кальций: 313.35 мг. Магний: 111.45 мг.
Натрий: 391.8 мг. Фосфор: 842.4 мг.
Сера: 485.05 мг. Хлор: 356.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 9.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru