вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.62 жиры:6.45 г. белки: 24.16 г. углеводы: 9.69 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 196.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 294 мг. Кальций: 179.55 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 59.15 мг.
Фосфор: 239.1 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Холестерин: 15.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru