вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, семечки- 50.00 гр, сельдь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.525 жиры:42.49 г. белки: 28.7 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 164.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 13.06 мг. Железо: 33.72 мг.
Калий: 976.65 мг. Кальций: 285.8 мг.
Магний: 221.55 мг. Натрий: 394.6 мг.
Фосфор: 572.15 мг. Сера: 181.4 мг.
Хлор: 478.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru