вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сардина океаническая- 50.00 гр, авокадо- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр

сыр - это козий, и руккола 10гр, но ее нет в списках, а вносить лениво

ИТОГ:

ккал.: 287.255 жиры:19.315 г. белки: 24.77 г. углеводы: 3.84 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 88.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 3.49 мг.
Витамин B12: 6.2 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 394.7 мг. Кальций: 376.25 мг.
Магний: 45.2 мг. Натрий: 409.7 мг.
Фосфор: 421.2 мг. Холестерин: 334.2 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 202.8 мг. Хлор: 187.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru