вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.935 жиры:40.115 г. белки: 47.95 г. углеводы: 174.8 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1621.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Железо: 13.29 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 338.9 мг.
Магний: 179.9 мг. Натрий: 373.25 мг.
Фосфор: 645.6 мг. Витамин А: 2.29 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 81.35 мг.
Сера: 234 мг. Хлор: 374.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru