вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.075 жиры:53.11 г. белки: 72.98 г. углеводы: 166.99 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1368.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.36 мг. Витамин С: 56.55 мг.
Железо: 13.09 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 297.8 мг. Магний: 235.85 мг.
Натрий: 416.5 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 442.15 мг. Хлор: 502.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru