вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 123.9 жиры:5.34 г. белки: 6.55 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 322.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 21.05 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 501 мг.
Кальций: 226 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 226.5 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.
Сера: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru