вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 150.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса - 200.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.905 жиры:51.84 г. белки: 21.97 г. углеводы: 22.99 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 357.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 42.25 мг.
Витамин Д: 1.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 961.1 мг.
Кальций: 184 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 196.6 мг. Фосфор: 373.3 мг.
Сера: 284.1 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru