вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.442 жиры:21.348 г. белки: 23.16 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 899.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 25.98 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 308.35 мг. Магний: 196.65 мг.
Натрий: 286.71 мг. Фосфор: 588.52 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 95.7 мг.
Хлор: 523 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru