вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рагу из овощей- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 290.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.955 жиры:21.02 г. белки: 15.54 г. углеводы: 45.34 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 395.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 9.53 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 793.9 мг. Кальций: 373.5 мг.
Магний: 56.05 мг. Натрий: 159.4 мг.
Фосфор: 322.35 мг. Сера: 106.6 мг.
Хлор: 389.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru