вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, аджика- 40.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.12 жиры:45.53 г. белки: 26.95 г. углеводы: 73.81 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 255.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.67 мг.
Витамин Н: 3.94 мкг. Витамин РР: 5.11 мг.
Витамин С: 44.4 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 995.48 мг. Кальций: 560.34 мг.
Магний: 264.06 мг. Натрий: 493.94 мг.
Фосфор: 646.04 мг. Холестерин: 69.9 мг.
Хлор: 571.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Сера: 105.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru