вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.46 жиры:19.795 г. белки: 20.92 г. углеводы: 7.93 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 176.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 26.65 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 473.9 мг. Кальций: 548.05 мг.
Магний: 53.3 мг. Натрий: 547.7 мг.
Фосфор: 410.5 мг. Сера: 112.7 мг.
Хлор: 154.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 348 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru